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Statt Chips, Popcorn & Co.: Fünf gesunde Snack-Alternativen vor dem Fernseher

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Von: Judith Braun

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Chips, Schokolade und Weingummi sollten beim Abnehmen aus dem Schrank verbannt werden. Wie Sie die TV-Snacks durch gesunde Alternativen ersetzen.

Zu einem gemütlichen und entspannten Feierabend auf dem Sofa vor dem Fernseher gehört für viele neben einem guten Film auch der ein oder andere leckere Snack dazu. Meist handelt es sich dabei um Schokolade, Chips oder andere Süßigkeiten. Der Spruch „A minute on the lips, a lifetime on the hips“ (zu Deutsch: „Eine Minute an der Lippe, ein Leben lang auf den Hüften“) bringt die Folgen dieses Verhalten jedoch ziemlich gut auf den Punkt: Der Genuss dieser Leckereien dauert meist nur ein paar Sekunden an. Zurück lässt das Naschen jedoch häufig unliebsame Kilos, die man dann nur schwer wieder los wird.

Dabei gibt es einige gesunde Alternativen, die sich für einen TV-Abend genauso gut eignen und gleichzeitig beim Abnehmen helfen. Wenn Sie auf das Knabbern vor dem Fernseher also nicht verzichten wollen, sollten Sie auf bestimmte Lebensmittel setzen, die mindestens genauso gut schmecken und noch dazu gesund sind.

Abnehmen: Fünf gesunde Snacks vor dem Fernseher

Popcorn-Tüte und Cola
Popcorn aus dem Kino oder für die Mikrowelle ist meist überzuckert und fettig. Wer die Maiskörner hingegen mit Oliven- oder Kokosöl zubereitet, hat eine gesunde Alternative. © Natalie Hanin/IMAGO

Weingummi, Chips & Co. können Sie in Zukunft getrost aus Ihrem Süßigkeitenschrank verbannen. Machen Sie stattdessen Platz für folgende gesunde Snack-Alternativen:

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Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren RedakteurInnen leider nicht beantwortet werden.

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