„Blaue Zonen“ weltweit

Hier leben die Menschen am längsten – das sind ihre zehn goldenen Regeln

Eine ältere Frau mit kurzem Haar isst Müsli aus einer Schale (Symbolbild)
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Möglichst wenig Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu essen, kann sich positiv auf das Altern auswirken (Symbolbild)

Überdurchschnittlich gesund und fit bis ins hohe Alter: Es gibt Menschen an manchen Orten, die außerordentlich alt werden. Ihr „Erfolgsrezept“ ist dabei denkbar einfach.

München – „Blaue Zonen“ sind demografische Regionen in der Welt, in denen Menschen viel länger als der Durchschnitt leben sollen. Bei diesen handelt es sich meist um abgeschiedenere Gegenden, etwa in den Bergen, auf Inseln oder bestimmte Kommunen und Glaubensgemeinschaften.
Sie alle sind von Wissenschaftlern weltweit erforscht worden, um deren Geheimnis für ein langes Leben herauszufinden. 24vita.de enthüllt hier die ganze Geschichte dahinter.*

Schließlich fällt auf, dass jede dieser Populationen nicht nur besonders alt wird, sondern dabei auch oftmals bis ins hohe Alter fit und gesund bleibt. Bei genauerer Betrachtung sind den Forschern einige Gemeinsamkeiten in ihrem Lebensstil aufgefallen, die sie alle unabhängig voneinander praktizieren.

Was zudem auffällt: Die Gebiete, in denen diese Menschen bzw. Gemeinschaften leben, bieten oftmals einfachere Bedingungen, um ein langes und zufriedenes sowie sinnerfülltes Leben zu führen. Erstens, weil es sich nicht um Metropolen handelt, die nachweislich den Stresslevel der dort Lebenden aufgrund der Licht- und Lärmverschmutzung steigen lässt, sondern auch eine gewisse Routine den Lebensalltag strukturiert. Die eigene Kultur, Ernährungsweise und Traditionen werden gepflegt, ohne, dass sie als einengend empfunden werden. *24vita.de ist ein Angebot von IPPEN.MEDIA.

Dieser Beitrag beinhaltet lediglich allgemeine Informationen zum jeweiligen Gesundheitsthema und dient damit nicht der Selbstdiagnose, -behandlung oder -medikation. Er ersetzt keinesfalls den Arztbesuch. Individuelle Fragen zu Krankheitsbildern dürfen von unseren RedakteurInnen leider nicht beantwortet werden.

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