Zu gewinnen

Zu gewinnen: Das Dukan Diät Kochbuch

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Ein Leben lang schlank mit Rezepten der Dukan Diät: Nach dem weltweiten Erfolg der Bestseller-Diät ist jetzt das Kochbuch mit vielen leckeren Rezepten erschienen! Wir verlosen zwei Exemplare.

Der Verlag Gräfe und Unzer und die HNA-Gesundheitsredaktion verlosen zwei Dukan Diät Kochbücher. Um an dem Gewinnspiel teilzunehmen, füllen Sie einfach bis zum 21. September das Gewinnspiel-Formular aus und geben das Kennwort "Dukan" an. Und mit etwas Glück nehmen Sie vielleicht bald beim Schlemmen ab.

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Nicht nur der französische Präsident François Hollande hat sich damit fit für den Wahlkampf gemacht, auch viele andere Prominente wie Jennifer Lopez und Kate Middleton konnten mit dieser Ernährungsumstellung ihr Gewicht reduzieren. Das Kochbuch zur Erfolgdiät bietet 200 leckere und einfach nachzukochende Rezepte – 50 davon sind eigens für den deutschen, österreichischen und schweizer Gaumen entwickelt worden. Der Leser findet hier Fleisch-, Fisch-, Eier, und Nachspeisenrezepte – für jeden Geschmack ist was dabei. Als besonderes Extra gibt es wieder Saucenrezepte, die auch in der 1. Phase erlaubt sind und für ein tolles Geschmackserlebnis sorgen. Da man generell von allen erlaubten 100 Lebensmitteln soviel essen darf wie man will, ist das Hungergefühl während einer Diät passé!

Die Methode von Dr. Pierre Dukan basiert auf einem einzigartigen 4-Phasen-System. In der ersten Phase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel verzehrt. Von Rührei mit Räucherlachs bis hin zu Wiener Schnitzel à la Dukan ist für jeden Geschmack etwas dabei. In der Durchhaltephase kommt zusätzlich Gemüse auf den Teller. In der dritten Phase sind dann auch wieder Kohlenhydrate erlaubt. Danach folgt die lebenslange Erhaltungsphase, in der alles verzehrt werden darf, die Basis sollten jedoch Lebensmittel aus den ersten 3 Phasen bilden. Ein Protein-Tag in der Woche verhindert den Jo-Jo-Effekt und sorgt somit dafür, dass man langfristig schlank bleibt.

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