Auch Hormonumstellung kann der Grund sein

Trockene Augen erhöhen Infektionsrisiko – dieser Tipp verschafft sofort Linderung

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Auch auf der Süsswarenmesse Köln ein Thema: das Auge - hier aus Fruchtgummi. Nicht zum Spaßen: Rund acht Millionen Deutsche haben Probleme mit trockenen Augen.

Sind die Augen extrem trocken, haben Krankheitserreger leichtes Spiel. Mit folgenden Maßnahmen verhindern Sie trockene Augen – im Büro hilft vor allem eine Regel.

  • Meist liegt es an zu viel Bildschirmarbeit und trockener Heizungsluft, wenn die Augen Probleme bereiten.
  • Häufigstes Leiden: Trockene Augen, die oft mit Fremdkörpergefühl einhergehen.
  • Auch Keime und Viren können leichter in ein trockenes Auge eindringen - ein gesunder Tränenfilm spült diese Krankheitserreger in der Regel schnell wieder aus.

Rund acht Millionen Menschen in Deutschland leiden unter trockenen Augen, wie aus einer Mitteilung der Barmer Krankenkasse hervorgeht. Häufigste Ursache: PC-Arbeit. Wer den lieben langen Tag in den Monitor schaut, blinzelt statt normalerweise 20 mal pro Minute viel seltener: Bei intensiver Computernutzung können teilweise nur noch fünf Lidschläge pro Minute gemessen werden. Infolge verdunstet die Tränenflüssigkeit und die Augen trocknen schneller aus - vor allem im Winter bei trockener Heizungsluft. "Durch den fehlenden Schutzfilm der Tränen kann es im schlimmsten Fall zu Entzündungen am Auge kommen, da Bakterien nicht ausgespült werden", so Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der Barmer. Um das zu verhindern, kann man eine ganz einfache Routinen in den Alltag einbauen.

Gegen trockene Augen: So stabilisiert sich der Tränenfilm

Trockene Augen bringen oft ein Fremdkörpergefühl mit sich, als ob sich ein Sandkorn im Auge befinden würde. Auch das Tragen von Kontaktlinsen* ist für viele Menschen mit trockenen Augen unmöglich, da vor allem weiche Linsen die Austrocknung des Augapfels zusätzlich fördern. Doch es gibt eine Reihe an Möglichkeiten der Augenpflege, die einfach in den Alltag integriert werden können und trockenen Augen vorbeugen:

  • Legen Sie regelmäßig Pausen ein: "Wer merkt, dass seine Augen bei der Bildschirmarbeit trocken werden, sollte regelmäßig Pausen einlegen, bewusst in die Ferne sehen und blinzeln, damit die Augen entspannen", sagt Marschall.
  • Lüften Sie mehrmals am Tag ordentlich durch.
  • Auch ein Raumbefeuchter hilft dabei, die Augen feucht zu halten.
  • Nutzen Sie Augentropfen: In Drogerie und Apotheke findet sich eine große Auswahl an Augentropfen, die von vielen Augenärzten für die morgendliche und abendliche Augenpflege empfohlen werden. Dabei sollten Sie darauf achten, dass die Tropfen keine Konservierungsstoffe enthalten.

Meist sind es harmlose und natürliche Ursachen wie die Hormonumstellung im Alter, die trockene Augen begünstigen. So leiden viele Frauen in den Wechseljahren an trockenen Augen, weil der Tränenproduktion durch die Hormonumstellung abnimmt. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache für trockene Augen abzuklären. So können auch regelmäßig eingenommene Schlafmittel, Betablocker oder die Anti-Baby-Pille dazu führen, dass die Augen austrocknen. Das gleiche gelte der Barmer zufolge für bestimmte Erkrankungen wie Diabetes mellitus, Rheuma oder Vitamin-A-Mangel.

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jg

Die häufigsten Augenkrankheiten

Augen Krankheiten
Das Auge gehört für viele zum wichtigsten Sinnesorgan. Augenerkrankungen können das Sehvermögen mindern oder im schlimmsten Fall zerstören. Der Verlauf ist oft schleichend. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Katarakt
KATARAKT - GRAUER STAR: Die häufigste Form der Katarakt ist die altersbedingte Linsentrübung. Die ursprünglich klare Augenlinse verliert im Laufe des Lebens ganz allmählich an Transparenz. Erst im höheren Alter erreicht die Trübung eine Dichte, die das Sehen beeinträchtigt. Der Blick in die weit getropfte Pupille zeigt die ersten Anzeichen einer Katarakt: weiße strahlenförmige Trübungen und ebensolche Pünktchen im zentralen Bereich. © Berufsverban des der Augenärzte e. V. (BVA)
Grüner Star: Glaukom im fortgeschrittenen Stadium mit bereits schwer geschädigtem Sehnerv.
GLAUKOM - GRÜNER STAR: In der Mitte der Papille erkennt man eine extrem große weiße Ausbuchtung, der Sehnervenkopf hat fast keinen gesunden rosafarbenen Rand mehr. In diesem Stadium ist der Sehnerv bereits stark geschädigt. Die Beeinträchtigung kann nicht rückgängig gemacht, aber zumindest gestoppt werden, sobald sie erkannt wurde. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Falls der Verdacht einer Glaukomerkrankung vorliegt, gibt die so genannte Perimetrie Aufschluss darüber, ob es bereits "blinde Flecken" im Gesichtsfeld gibt.
Ab 40. sollten Männer und Frauen zur Vorsorgeuntersuchung bei Augenarzt (IGeL-Leistung). Patienten bemerken die Erkrankung im Frühstadium nicht. Falls der Verdacht einer Glaukomerkrankung vorliegt, gibt die so genannte Perimetrie Aufschluss darüber, ob es bereits "blinde Flecken" im Gesichtsfeld gibt. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Eine gesunde Netzhaut Retina
RETINA: Eine gesunde Netzhaut wie der Augenarzt sie bei der Untersuchung des Augenhintergrundes sieht. Die Arterien und Venen treffen sich an der hellen Stelle, wo der Sehnerv ins Auge mündet, dem Sehnervenkopf. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Die feuchte Form der altersabhängigen Makuladegeneration (AMD)
Die feuchte Form der altersabhängigen MAKULADEGENERATION (AMD) verläuft wesentlich aggressiver als die trockene AMD. In der Netzhaut bilden sich krankhafte Gefäße, die Flüssigkeit absondern und die empfindlichen Netzhautgefäße zerstören. Dem Augenarzt stehen verschiedene Therapien zur Verfügung, weitere Gefäßneubildungen zu verhindern und den Verlauf der Krankheit günstig zu beeinflussen. Hier sind die Veränderungen der Netzhautmitte bereits deutlich zu erkennen. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
BINDEHAUTENTZÜNDUNG: Eine durch Viren verursachte Bindehautenzündung ist extrem ansteckend. Infizierte Patienten müssen den Kontakt zu anderen meiden.  © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)
Schirmer Test
TROCKENES AUGE: Mit dem sogenannten Schirmer Test bestimmt der Augenarzt die Menge der Tränenflüssigkeit. Trockene Augen entstehen, wenn Bindehaut und Hornhaut der Augen nicht ausreichend mit Tränenflüssigkeit benetzt werden. Dabei hat der Patient häufig das Gefühl, einen Fremdkörper im Auge zu haben oder die Augen brennen und jucken. Feinstaub in der Luft steht unter Verdacht an der Enstehung eines Trockenen Auges mitverantwortlich zu sein. © Berufsverbandes der Augenärzte e. V. (BVA)

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