Entspannungstechniken gibt es viele: Tai Chi, Joga, autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind vielen ein Begriff, vielleicht wurde sogar schon die eine oder andere Technik ausprobiert und ist seit dem ein wichtiger Teil des Alltags.
Auch ältere Menschen entdecken die verschiedenen Methoden und lernen sich damit wieder in ein inneres stabiles Gleichgewicht zu bringen.
Doch stellt sich anfänglich oft die Frage nach der geeigneten Methode. Welche Übungen entsprechen den individuellen Bedürfnissen? Worauf muss bei der Auswahl geachtet werden?
Gemeinsam mit der Volkshochschule Schwalm-Eder bietet die Seniorenbeauftragte Marén Feldhaus zu Beginn des neuen Jahres einen Schnupperkurs zu den verschiedenen Entspannungstechniken Ta Chi, Joga, autogenes Training und progressive Muskelentspannung an.
Termin und Preis
Am Donnerstag, dem 27. Januar 2010 haben die Teilnehmer ab 14 Uhr die Möglichkeit die vier Entspannungstechniken in jeweils 45minütigen Trainingseinheiten kennenzulernen.
Termin: 27. Januar
Uhrzeit: 14.00 Uhr
Ort: Harnings Mühle
Kosten: 15,00 €.
Anmeldungen bis zum 21. Januar an Marén Feldhaus 05661-708175. (Seniorenbeauftragte Melsungen)