Top-Tipp gegen Rückenschmerzen – kleiner Helfer große Wirkung
Manchmal kann es so einfach sein! Mit einem kleinen, kostengünstigen Helfer gegen Rückenschmerzen vorgehen, zum Beispiel. Hier verraten wir, welcher das ist.
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Ständig am Schreibtisch, wenig Bewegung im Alltag und beinahe immer eine falsche Körperhaltung – es ist nicht verwunderlich, dass Rückenbeschwerden die Volkskrankheit Nr. 1 sind. Der 15. März ist sogar der offizielle „Tag der Rückengesundheit“, an dem deutschlandweit Rückenschmerzen und richtig fiesen Muskelverhärtungen der Kampf angesagt wird.
In der Nacht lassen sich Rückenschmerzen am besten mit einem Matratzentopper lindern. Denn die Auflagen fürs Bett verteilen das Körpergewicht auf die ganze Fläche und wirken damit entlastend. Doch ein Topper ist nicht gleich ein Topper!
Die Matratzenauflagen unterscheiden sich hinsichtlich Härtegrad sowie Eigenschaften. Welche Topper bei Rückenschmerzen empfehlenswert sind und welcher Härtegrad gewählt werden sollte, lesen Sie hier.
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Rückenschmerzen beim Schlafen – die möglichen Ursachen
Nicht nur der chronische Bewegungsmangel unserer Gesellschaft führt zu häufigen Rückenschmerzen. Auch die falsche Matratze oder der falsche Topper können zu Rückenleiden führen. Die häufigsten Ursachen für Rückenbeschwerden beim Schlafen sind:
- Die Matratze ist zu weich! „Wie auf Wolken liegen“ klingt traumhaft schön – für den Rücken kann sich aber eine zu weiche Matratze zum Albtraum entwickeln. Denn schwere Körperpartien sinken ein und liegen damit tiefer als andere. Dies führt zu einer Fehlstellung der Wirbelsäule. Auch eine durchgelegene Matratze kann der Grund für üble Verspannungen sein.
- Die Matratze ist zu hart! Eine zu harte Matratze sorgt zwar nicht für eine Fehlbelastung verschiedener Körperpartien, jedoch kommt hier die Entlastung der Wirbelsäule deutlich zu kurz. Die dauerhafte Druckbelastung wirkt sich negativ auf das Rückgrat aus.
- Achten Sie auf das richtige Kopfkissen! Ein zu weiches Kopfkissen stützt den Kopf und Nackenbereich nicht richtig, sodass es zu Verspannungen kommt. Ein zu hohes Kissen führt zu einer unnatürlichen Kopfhaltung, insbesondere bei Seitenschläfern. Die Folge sind starke Verspannungen. Der Hals darf auf keinen Fall abknicken. Achten Sie daher auf ergonomische Kopfkissen.
Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer? Topper aus Viscoschaum sind top
Wenn Sie Rückenschmerzen beim Schlafen haben und zu den Seitenschläfern gehören, so sollten Sie einen Matratzentopper auswählen, der so flexibel ist, dass er nachgibt und Hüfte und Schultern einsinken lässt. Ein Topper mit Viscoschaum eignet sich hierfür am ehesten, so wie der Matratzentopper RenewON von Third of Life.
Auch Bauch- und Rückenschläfer sollten einen Topper wählen, der nicht zu weich ist. Sonst fällt man ins Hohlkreuz, beziehungsweise der Beckenbereich sinkt zu tief ein.
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Matratzentopper RenewON – die Auflage mit „Gedätchnis“
Dieser ergonomische Matratzentopper sorgt dank Memory-Schaum für eine ideale Liegeposition. Genießen Sie bestes Schlafklima, dafür ist der Topper RenewON mit Ventilationskanälen, Aktivkohle und anti-bakteriellem Bezug ausgestattet. Milben haben dank der Anti-Milben-Funktion keine Chance mehr. Der hochwertige Graphene-Bezug beugt Gerüchen vor, wirkt anti-statisch und verhindert das Verrutschen des Toppers. Der Viscoschaum ist CertiPUR-zertifiziert und damit ideal für Allergiker.
Matratzentopper EcoON – der Spezialist für Allergiker
Der Topper EcoON verspricht höchsten Komfort und Ergonomität dank Memory-Schaum. Wie der RenewON ist dieser Matratzentopper ebenfalls rutschfest, feuchtigkeitsregulierend, verhindert Milben, ist ideal für Allergiker und sorgt dank der Ventilationskanäle für ein optimales Schlafklima. Das Besondere ist der nachhaltige Tencel-Bezug. Dieser ist hautfreundlich, ultraweich und besteht aus nachhaltigen Fasern. Damit ist dieser Topper perfekt für Menschen, die in der Nacht viel schwitzen. Für Nachtschweiß gibt es unterschiedliche Ursachen.