Auf in die nächste Runde: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause ist online
Auf geht‘s in die nächste Runde 06dreissig: Mit unserem Trainerduo Constantin Hesse und Christian Tripp kommen Sie im neuen Fitnessvideo, das ab heute online verfügbar ist, wieder auf Touren.
Kassel – Das Programm der beiden Coaches fordert die Muskelgruppen des gesamten Körpers. Diesmal stehen Burpees, Good Mornings, Superman, Froschsprünge und Schräges Hochkommen auf dem Programm.
Jede Übung wird achtmal 20 Sekunden lang wiederholt, jede der fünf Ganzkörperübungen gibt es in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen für verschiedene Fitnesslevel. Es ist also für jeden Sportler etwas dabei. Gesamtdauer inklusive Aufwärmen: 30 bis 35 Minuten. s
Und damit die Abwechslung noch größer wird, hat sich das Trainer-Duo jeweils Varianten der einzelnen Übungen überlegt. Sie wollen wissen, welche? Dann trainieren Sie mit und hinterlassen Sie gern in der Kommentarfunktion eine Nachricht: Was ist Ihre Lieblingsübung?
Gedreht haben wir in den neuen Räumen von Rehamed in den Vitos Kliniken. Unterstützt werden wir von unserem Partner, der Krankenkasse BKK Wirtschaft und Finanzen.
Alle bisherigen Trainingsvideos stehen außerdem bereit auf dem Youtube-Kanal der HNA. (Michaela Streuff)