06Dreissig: Abschied von der Grimmwelt mit einstündigem Training am Mittwoch

Gemeinsames Fitnesstraining

06Dreissig: Abschied von der Grimmwelt mit einstündigem Training am Mittwoch

06Dreissig: Abschied von der Grimmwelt mit einstündigem Training am Mittwoch

Fitnessaktion 06:30

06Dreissig ist die kostenlose Fitness- & Frühsport-Bewegung der HNA für Nordhessen. Bei 06DREISSIG kann jeder mitmachen. Gratis und auf jedem Fitness-Level. Treffpunkte gibt es in Kassel, Baunatal und Immenhausen. Der Name ist Programm: 06Dreissig. Oder: 06.30 Uhr. Um diese Zeit starten wir. Das hochintensive Freiluft-Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet und braucht nur knackige 30 Minuten.

Kostenlose HNA-Fitnessaktion 06Dreissig: Alle Infos auf einen Blick
Kostenlose HNA-Fitnessaktion 06Dreissig: Alle Infos auf einen Blick
Hier gibt es alle 06Dreissig-Übungen im Video
Hier gibt es alle 06Dreissig-Übungen im Video

Das sind die 06Dreissig-Standorte

Die Fitness-Aktion 06:30 findet an mehreren Standorten in Kassel, Baunatal und Immenhausen statt. Hier stellen wir sie euch vor.
Das sind die 06Dreissig-Standorte

Das sind die 06Dreissig-Trainer

Die Fitness-Aktion 06Dreissig wird von mehreren ausgebildeten Trainern an den Standorten in Kassel, Baunatal und Immenhausen betreut und begleitet. …
Das sind die 06Dreissig-Trainer

Fitnesstraining für Zuhause: Diese Einheit wird kurz und knackig

Wir machen euch wieder fit - mit unserem neuen 06Dreissig-Trainingsvideo für Zuhause. Diesmal wird es ordentlich knackig, denn wir machen 24 …
Fitnesstraining für Zuhause: Diese Einheit wird kurz und knackig

So war der Frühsport mit 06Dreissig auf dem Kaufhof-Parkdeck

Es war mal wieder zu so weit: Mit 06Dreissig waren wir auf dem Dach des Kaufhof-Parkdecks zu Gast.
So war der Frühsport mit 06Dreissig auf dem Kaufhof-Parkdeck

Schwitzen auf dem Galeria-Dach am Samstag

Es ist mal wieder soweit: 06Dreissig steigt der Stadt aufs Dach. Die Fitness- Aktion dieser Zeitung startet am Samstag wochenendbedingt zwei Stunden …
Schwitzen auf dem Galeria-Dach am Samstag
06Dreissig: Bilder vom letzten Training 2021 auf der Grimmwelt
06Dreissig: Bilder vom letzten Training 2021 auf der Grimmwelt
Impressionen vom 06Dreissig-Training auf dem Kaufhof-Dach
Impressionen vom 06Dreissig-Training auf dem Kaufhof-Dach

06Dreissig-Fitnesstraining am 1. September in der Goetheanlage

Eigentlich trainieren die Teilnehmer der HNA-Fitnessaktion 06Dreissig mittwochs immer auf dem Dach der Grimmwelt. Am 1. September müssen sie wegen …
06Dreissig-Fitnesstraining am 1. September in der Goetheanlage

Der Bauch muss brennen: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause

In Kassel, Baunatal und Immenhausen treffen sich die 06Dreissig-Teilnehmer zum gemeinsamen Training. Wem das nicht reicht, kann mit unseren …
Der Bauch muss brennen: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause

Lieber Haferflocken als Marmelade: Das ist die richtige Ernährung zum 06Dreissig-Training

Dem regelmäßigen Gang zum Kühlschrank mussten viele Menschen in der Vergangenheit Tribut zollen. Die Pandemie und der Lockdown haben vermehrt zur …
Lieber Haferflocken als Marmelade: Das ist die richtige Ernährung zum 06Dreissig-Training

Neues Fitnessvideo mit neue Methode: Emom statt Tabata-Training

In diesem Jahr trainieren wir bei der Fitnessaktion 06DREISSIG wegen der Corona-Einschränkungen auch via Youtube. In unserem neuesten Video …
Neues Fitnessvideo mit neue Methode: Emom statt Tabata-Training

150 Teilnehmer trainieren beim 06dreissig-Auftakt auf der Grimmwelt

Wenn auf der Grimmwelt kollektiv ein Stöhnen durch die Reihen geht, ist es wieder so weit: 06Dreissig, die Fitnessaktion unserer Zeitung, startet ins …
150 Teilnehmer trainieren beim 06dreissig-Auftakt auf der Grimmwelt

06:30-Fitnesstraining auf der Grimmwelt: Überraschungen und Abnehm-Aktion

Es ist ein Angebot für die, die sich um 6.30 Uhr nicht wach genug fühlen. 06Dreissig, die HNA-Fitnessaktion, startet am Mittwoch (4.8.2021) mit ihrem …
06:30-Fitnesstraining auf der Grimmwelt: Überraschungen und Abnehm-Aktion

06Dreissig startet am Mittwoch auf der Kasseler Grimmwelt

Nun geht es endlich auch wieder auf das Dach der Grimmwelt: 06Dreissig, die HNA-Fitnessaktion, findet am Mittwoch erstmals wieder auch am Abend statt …
06Dreissig startet am Mittwoch auf der Kasseler Grimmwelt

Vom Hampelmann bis zur Kniebeuge - Fitnessaktion 06Dreissig in Kassel ist aus Corona-Pause zurück

Kurz vor halb sieben trudeln die ersten Menschen in der Goetheanlage in Kassel ein. Sie starten am Montagmorgen mit 06Dreissig, der Fitness-Aktion …
Vom Hampelmann bis zur Kniebeuge - Fitnessaktion 06Dreissig in Kassel ist aus Corona-Pause zurück

Fitnessaktion 06:30 startet auch in Kassel wieder

In Baunatal und Immenhausen gibt es bereits wieder 06:30-Trainingseinheiten, nun starten wir mit unserer Fitnessaktion auch in Kassel. Alle wichtigen …
Fitnessaktion 06:30 startet auch in Kassel wieder

Schwitzen für die Strandfigur: Neues Fitness-Video online

„Man muss den Schmerz nur aushalten“, sagt 06:30-Trainer Constantin Hesse. Kein Problem. Immerhin steht für viele der Sommerurlaub vor der Tür – und …
Schwitzen für die Strandfigur: Neues Fitness-Video online

Eine sportliche Expedition ins Tierreich: Tabata-Training für zuhause

Wir machen sie weiter fit. Und zwar mit unserem Tabata-Trainings.Video, das nun online ist. Mitmachen können Sie zuhause.
Eine sportliche Expedition ins Tierreich: Tabata-Training für zuhause

Vor Ort beim Auftakt von 06dreissig in Immenhausen – 19 Teilnehmer starten sportlich in den Tag

Die HNA-Fitnessaktion 06dreissig nimmt nach der Corona-Pause wieder Fahrt auf. Beim Auftakt in Immenhausen sind 19 Teilnehmer dabei.
Vor Ort beim Auftakt von 06dreissig in Immenhausen – 19 Teilnehmer starten sportlich in den Tag

Zuhause fit werden: Neues 06:30-Video für Training daheim online

Auch wenn heiße Temperaturen noch ein wenig auf sich warten lassen - wer im Sommer am Strand in Bikini und Badehose eine gute Figur machen will, der …
Zuhause fit werden: Neues 06:30-Video für Training daheim online

Auf in die nächste Runde: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause ist online

Auf geht‘s in die nächste Runde 06dreissig: Mit unserem Trainerduo Constantin Hesse und Christian Tripp kommen Sie im neuen Fitnessvideo, das ab …
Auf in die nächste Runde: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause ist online

Fit werden mit 06DREISSIG: Das neue Trainingsvideo ist online

Nach kurzer Verschnaufpause über die Ostertage legen wir wieder los: Und zwar mit unserem neuen Video unserer Fitnessaktion 06dreissig.
Fit werden mit 06DREISSIG: Das neue Trainingsvideo ist online

Ran an den Winterspeck: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause

Mal Hand aufs Herz: Denken Sie nicht jetzt auch schon an die Bikinifigur für den Sommer? Dann also – ran an den Winterspeck mit dem neuen Video …
Ran an den Winterspeck: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause

Tabata-Training für zuhause: Neues Fitnessvideo ist online

Der Frühling ist nicht mehr fern, im Lockdown gibt es erste Lockerungen: Wenn nicht jetzt, wann dann also? Kommen Sie in Schwung!
Tabata-Training für zuhause: Neues Fitnessvideo ist online

Training für zuhause: Mit Jeannie und Flaschen die Muskeln spielen lassen

Wir halten euch im Lockdown weiter fit - mit einem neuen Video fürs Training daheim. Hier findet ihr die Übungen.
Training für zuhause: Mit Jeannie und Flaschen die Muskeln spielen lassen

Nächstes Fitnessvideo für zuhause online: Mit fünf sportlichen Klassikern zu neuer Kraft

Es ist ein Klassiker: Beim Tauziehen wird der Körper komplett beansprucht. Also ganz so wie bei den Übungen der Fitnessaktion 06dreissig. Heute geht …
Nächstes Fitnessvideo für zuhause online: Mit fünf sportlichen Klassikern zu neuer Kraft

Zuhause fit werden: Mit diesem Video können sie trainieren

Noch immer sind die Fitnessstudios geschlossen. Mit der kostenlosen Fitnessaktion 06:30 können sie trotzdem trainieren - per Video zuhause.
Zuhause fit werden: Mit diesem Video können sie trainieren

Mit dem Schwung des Bolt-Blitzes: Neues 06dreissig-Fitnessvideo für das Training zu Hause

Kennen Sie ihn noch, den berühmten Blitz, mit dem Sprint-Superstar Usain Bolt nach seinen Triumphen bei WM und Olympia jubelte? Dann lassen Sie sich …
Mit dem Schwung des Bolt-Blitzes: Neues 06dreissig-Fitnessvideo für das Training zu Hause

Mit Handtuch gegen die Kilos: Neues Video für Training zuhause online

Die Feiertage sind vorüber und damit die Zeit des Schlemmens und Genießens. Der Jahreswechsel liegt nun vor uns und damit auch der gute Vorsatz, …
Mit Handtuch gegen die Kilos: Neues Video für Training zuhause online

Neues Fitnessvideo für zu Hause: Auf geht’s in die nächste Trainingsrunde 

Wer gerne Plätzchen nascht, muss ab und an trainieren. Genau da setzt unsere Fitnessaktion 06dreissig an. Das neue Video für eine Einheit …
Neues Fitnessvideo für zu Hause: Auf geht’s in die nächste Trainingsrunde 

Tabata-Training für zuhause: Das sind die häufigsten Fehler 

Übungen für den ganzen Körper lassen sich gut allein trainieren. Entscheidend aber ist die richtige Ausführung. Wir stellen häufige Fehler vor. 
Tabata-Training für zuhause: Das sind die häufigsten Fehler 

Wir legen wieder los: Neues 06DREISSIG-Fitness-Video zum Mitmachen daheim

Die Sporthallen sind geschlossen, Training mit der Mannschaft nicht erlaubt. Corona stellt das Leben von Sportlern auf den Kopf. Wie in Schwung …
Wir legen wieder los: Neues 06DREISSIG-Fitness-Video zum Mitmachen daheim

Frühsportaktion 06:30 geht in die Winterpause

Anfang November ist erst einmal Schluss. Was zunächst nur am Standort Kassel geplant war, gilt nun durch die neuen Corona-Vorgaben auch für die …
Frühsportaktion 06:30 geht in die Winterpause

HNA-Fitnessaktion 06:30: So wird im Oktober trainiert

Auch wenn der Sommer sich verabschiedet hat – 06:30, die kostenlose HNA-Frühsportaktion, macht weiter. Trainiert wird bis mindestens Ende Oktober an …
HNA-Fitnessaktion 06:30: So wird im Oktober trainiert

Knackiges Training trotz Hitze: Neues Fitnessvideo zum Mitmachen online

Blauer Himmel, pralle Sonne, Sommerhitze – beim vorletzten 06Dreissig-Dreh auf dem Dach des HNA-Gebäudes schwitzt Fitnesstrainer Constantin Hesse …
Knackiges Training trotz Hitze: Neues Fitnessvideo zum Mitmachen online

Der Bauch muss brennen: Neues Trainingsvideo für zuhause online

In diesem Jahr trainieren wir bei 06DREISSIG wegen der Corona-Einschränkungen via Youtube. In diesem Video zeigen wir Ihnen unser Intervalltraining …
Der Bauch muss brennen: Neues Trainingsvideo für zuhause online

Training für zuhause: Neues Fitnessvideo mit Duo aus Baunatal

Training für zuhause: Neues Fitnessvideo mit Duo aus Baunatal

Fitness-Training für zuhause: Das neue 06dreissig-Video ist online

Es ist ziemlich knackig. Und das gleich in doppeltem Sinne. Denn nicht nur der Sommer zeigt sich beim 06:30-Videodreh auf dem Dach der HNA in der …
Fitness-Training für zuhause: Das neue 06dreissig-Video ist online

Kostenloses Training für zuhause: Das nächste 06:30-Video ist online

Immer wieder mittwochs um 18.30 Uhr ist es soweit: Unser neues 06:30-Video geht online. Für all die Sportler, die in Nicht-Corona-Zeiten auf der …
Kostenloses Training für zuhause: Das nächste 06:30-Video ist online

Fitnessaktion 06:30 ist zurück - und alle halten Abstand

Nach langer Pause ist die HNA-Frühsportaktion 06:30 wieder gestartet. Wir waren in der Kasseler Goetheanlage dabei.
Fitnessaktion 06:30 ist zurück - und alle halten Abstand

Fitnessaktion 06:30 startet wieder: Das müssen Sie zum Startschuss wissen

06:30, die kostenlose Frühsportaktion unserer Zeitung, meldet sich zurück. Am Montag, 8. Juni, beginnt das Sommertraining.
Fitnessaktion 06:30 startet wieder: Das müssen Sie zum Startschuss wissen

Fitnesstraining für zuhause: Das vierte 06:30-Video ist jetzt online

Es ist so weit: Das neue 06:30-Fitnessvideo ist online. 30 Minuten dauert die Tabata-Einheit zum Trainieren für zuhause.
Fitnesstraining für zuhause: Das vierte 06:30-Video ist jetzt online

Nach Corona-Pause: 06:30-Training startet wieder

Freunde des Frühsports können sich freuen und schon einmal Montag, 8. Juni, notieren. Denn ab nächster Woche legt 06:30 morgens um halb sieben …
Nach Corona-Pause: 06:30-Training startet wieder

Sixpack statt Waschbär: Das dritte Trainingsvideo für zuhause ist nun online

Aller guten Dinge sind drei. Wobei: Dabei wird es natürlich nicht bleiben. Doch die dritte Video-Trainingseinheit unserer Fitnessaktion 06dreissig …
Sixpack statt Waschbär: Das dritte Trainingsvideo für zuhause ist nun online

Kostenlose Fitnessaktion 06:30: Jetzt gibt es das zweite Mitmach-Video für zuhause

Es ist so weit: Wir stellen das zweite 06:30-Video online. Angeleitet von den Trainern Christian und Julia könnt ihr mit diesem zuhause trainieren.
Kostenlose Fitnessaktion 06:30: Jetzt gibt es das zweite Mitmach-Video für zuhause

Fitnesstraining für zuhause: KSV Baunatal verlost Plätze für 06:30-Online-Spezial

Fit werden und fit bleiben – in Zeiten von Corona kein einfaches Unterfangen. Doch genau da kommen 06:30, die kostenlose Fitnessaktion unserer …
Fitnesstraining für zuhause: KSV Baunatal verlost Plätze für 06:30-Online-Spezial

Kostenloses Fitnesstraining via Video: So trainieren Sie zuhause

Weil das 06:30-Fitness-Training derzeit nicht an den Standorten stattfinden kann, gibt es nun Videos für zuhause. Der Start war allerdings holprig.
Kostenloses Fitnesstraining via Video: So trainieren Sie zuhause

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