06Dreissig: Trainings-Spezial am Samstag als Start in die Saison

Den Winterschlaf aus den Knochen schütteln

06Dreissig: Trainings-Spezial am Samstag als Start in die Saison

06Dreissig: Trainings-Spezial am Samstag als Start in die Saison

Fitnessaktion 06:30

06Dreissig ist die kostenlose Fitness- & Frühsport-Bewegung der HNA für Nordhessen. Bei 06DREISSIG kann jeder mitmachen. Gratis und auf jedem Fitness-Level. Treffpunkte gibt es in Kassel, Baunatal und Immenhausen. Der Name ist Programm: 06Dreissig. Oder: 06.30 Uhr. Um diese Zeit starten wir. Das hochintensive Freiluft-Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet und braucht nur knackige 30 Minuten.

Kostenlose HNA-Fitnessaktion 06Dreissig: Alle Infos auf einen Blick
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Das sind die 06Dreissig-Standorte
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Das sind die 06Dreissig-Trainer

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Zuhause fit werden: Hier gibt es alle Trainings-Videos zum Mitmachen

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Hier gibt es alle 06Dreissig-Übungen im Video

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06Dreissig: Bilder vom letzten Training 2021 auf der Grimmwelt
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Gemeinsam an der frischen Luft trainieren – und das bei jedem Wetter. Das zeichnet die HNA-Fitnessaktion 06Dreissig aus. In den kommenden Wochen gibt …
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„Man muss den Schmerz nur aushalten“, sagt 06:30-Trainer Constantin Hesse. Kein Problem. Immerhin steht für viele der Sommerurlaub vor der Tür – und …
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Eine sportliche Expedition ins Tierreich: Tabata-Training für zuhause

Wir machen sie weiter fit. Und zwar mit unserem Tabata-Trainings.Video, das nun online ist. Mitmachen können Sie zuhause.
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Vor Ort beim Auftakt von 06dreissig in Immenhausen – 19 Teilnehmer starten sportlich in den Tag

Die HNA-Fitnessaktion 06dreissig nimmt nach der Corona-Pause wieder Fahrt auf. Beim Auftakt in Immenhausen sind 19 Teilnehmer dabei.
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Zuhause fit werden: Neues 06:30-Video für Training daheim online

Auch wenn heiße Temperaturen noch ein wenig auf sich warten lassen - wer im Sommer am Strand in Bikini und Badehose eine gute Figur machen will, der …
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Auf geht‘s in die nächste Runde 06dreissig: Mit unserem Trainerduo Constantin Hesse und Christian Tripp kommen Sie im neuen Fitnessvideo, das ab …
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Fit werden mit 06DREISSIG: Das neue Trainingsvideo ist online

Nach kurzer Verschnaufpause über die Ostertage legen wir wieder los: Und zwar mit unserem neuen Video unserer Fitnessaktion 06dreissig.
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Ran an den Winterspeck: Neues Fitnessvideo fürs Training zuhause

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Der Frühling ist nicht mehr fern, im Lockdown gibt es erste Lockerungen: Wenn nicht jetzt, wann dann also? Kommen Sie in Schwung!
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Training für zuhause: Mit Jeannie und Flaschen die Muskeln spielen lassen

Wir halten euch im Lockdown weiter fit - mit einem neuen Video fürs Training daheim. Hier findet ihr die Übungen.
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Nächstes Fitnessvideo für zuhause online: Mit fünf sportlichen Klassikern zu neuer Kraft

Es ist ein Klassiker: Beim Tauziehen wird der Körper komplett beansprucht. Also ganz so wie bei den Übungen der Fitnessaktion 06dreissig. Heute geht …
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Zuhause fit werden: Mit diesem Video können sie trainieren

Noch immer sind die Fitnessstudios geschlossen. Mit der kostenlosen Fitnessaktion 06:30 können sie trotzdem trainieren - per Video zuhause.
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Mit dem Schwung des Bolt-Blitzes: Neues 06dreissig-Fitnessvideo für das Training zu Hause

Kennen Sie ihn noch, den berühmten Blitz, mit dem Sprint-Superstar Usain Bolt nach seinen Triumphen bei WM und Olympia jubelte? Dann lassen Sie sich …
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Mit Handtuch gegen die Kilos: Neues Video für Training zuhause online

Die Feiertage sind vorüber und damit die Zeit des Schlemmens und Genießens. Der Jahreswechsel liegt nun vor uns und damit auch der gute Vorsatz, …
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Neues Fitnessvideo für zu Hause: Auf geht’s in die nächste Trainingsrunde 

Wer gerne Plätzchen nascht, muss ab und an trainieren. Genau da setzt unsere Fitnessaktion 06dreissig an. Das neue Video für eine Einheit …
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Tabata-Training für zuhause: Das sind die häufigsten Fehler 

Übungen für den ganzen Körper lassen sich gut allein trainieren. Entscheidend aber ist die richtige Ausführung. Wir stellen häufige Fehler vor. 
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Wir legen wieder los: Neues 06DREISSIG-Fitness-Video zum Mitmachen daheim

Die Sporthallen sind geschlossen, Training mit der Mannschaft nicht erlaubt. Corona stellt das Leben von Sportlern auf den Kopf. Wie in Schwung …
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Frühsportaktion 06:30 geht in die Winterpause

Anfang November ist erst einmal Schluss. Was zunächst nur am Standort Kassel geplant war, gilt nun durch die neuen Corona-Vorgaben auch für die …
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HNA-Fitnessaktion 06:30: So wird im Oktober trainiert

Auch wenn der Sommer sich verabschiedet hat – 06:30, die kostenlose HNA-Frühsportaktion, macht weiter. Trainiert wird bis mindestens Ende Oktober an …
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Knackiges Training trotz Hitze: Neues Fitnessvideo zum Mitmachen online

Blauer Himmel, pralle Sonne, Sommerhitze – beim vorletzten 06Dreissig-Dreh auf dem Dach des HNA-Gebäudes schwitzt Fitnesstrainer Constantin Hesse …
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Der Bauch muss brennen: Neues Trainingsvideo für zuhause online

In diesem Jahr trainieren wir bei 06DREISSIG wegen der Corona-Einschränkungen via Youtube. In diesem Video zeigen wir Ihnen unser Intervalltraining …
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Training für zuhause: Neues Fitnessvideo mit Duo aus Baunatal

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Fitness-Training für zuhause: Das neue 06dreissig-Video ist online

Es ist ziemlich knackig. Und das gleich in doppeltem Sinne. Denn nicht nur der Sommer zeigt sich beim 06:30-Videodreh auf dem Dach der HNA in der …
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Kostenloses Training für zuhause: Das nächste 06:30-Video ist online

Immer wieder mittwochs um 18.30 Uhr ist es soweit: Unser neues 06:30-Video geht online. Für all die Sportler, die in Nicht-Corona-Zeiten auf der …
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Fitnessaktion 06:30 ist zurück - und alle halten Abstand

Nach langer Pause ist die HNA-Frühsportaktion 06:30 wieder gestartet. Wir waren in der Kasseler Goetheanlage dabei.
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