06Dreissig am Sonntag wieder auf dem Dach der Galeria
06Dreissig, die Fitnessaktion unserer Zeitung, steigt am Sonntag wieder auf dem Dach der Galeria. Und diesmal gibt‘s neben einer kostenlosen Trainingseinheit sogar Geschenke.
Kassel – Die Trainingsserie über den Dächern der Stadt lockt an diesem Wochenende zum dritten Mal auf die Galeria in Kassels Innenstadt. Um 9.30 Uhr beginnt am Sonntag das einstündige Spezial unserer Fitness- und Frühsportaktion 06Dreissig. Trainer ist Christian Tripp. Präsentiert wird die Stunde diesmal von der Galeria selbst.
Stephan Engel freut sich auf viele Teilnehmer: „Es ist schön, dass wir diese Aktion während der documenta bei uns haben.“ Für den Geschäftsführer der Kasseler Filiale ist das auch eine Art Rückkehr. In den Jahren vor Corona waren die Sportler mehrfach auf das Parkdeck eingeladen, damals auf Idee der City-Kaufleute um Alexander Wild. Die Galeria wird am Sonntag als Geschenk an die Teilnehmer ein „Goodiebag“ verteilen – mit Vitaminen und kleinen Überraschungen.
Eine Überraschung ist auch stets das Training mit Christian Tripp, der in der ersten Hälfte Übungen nach dem Tabata-Prinzip aus dem Trainingsprogramm von 06Dreissig zusammenstellt – wie immer in drei Schwierigkeitsstufen, damit jeder Teilnehmer die passende Belastung für sich findet. Und die zweite halbe Stunde? Wie gesagt: Neugierig sein und überraschen lassen. Wer möchte, der kann sich nach dem Training mit einem Kaffee im Sky-Cafe belohnen – herrlicher Ausblick über die Stadt inklusive.
Auf das Dach geht es am Sonntag entweder über die Zufahrt zum Parkdeck von der Neuen Fahrt aus (wer mit dem PKW kommt, der muss Parkgebühr zahlen) oder durch das Treppenhaus. Der Eingang liegt in der Oberen Königsstraße. Die Tür ist geöffnet. Sollte sie einmal geschlossen sein: Telefonnummer im Eingangsbereich wählen und das Stichwort „06Dreissig“ nennen.
Was müssen Sie bei der Teilnahme beachten?
Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie schon in Trainingsklamotten und bringen Sie eine Sportmatte mit. Im Zweifel tut es auch ein Handtuch. 06Dreissig ist ein sehr intensives Intervalltraining. Weil es in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt wird, können aber auch Anfänger problemlos dabei sein. Aber: Hören Sie auf ihren Körper. Menschen mit gesundheitlichen Problemen sollten eine Teilnahme auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprechen. Die Teilnahme auf dem Parkhausdeck ist auf eigene Gefahr.
Das sind die weiteren Sonntagstermine
Die Trainingsserie findet parallel zur documenta statt. Weitere Termine sind der 7. und 21. August sowie der 4. und 18. September.
Alles zu unserer Trainingsserie am Sonntag lesen Sie hier. Alle Infos zu unserer kostenlosen Fitnessaktion gibt es auf sechs-dreissig.de
Von Frank Ziemke