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Zuhause fit werden: Hier gibt es alle Trainings-Videos zum Mitmachen

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Von: Marie Klement

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Die 06Dreissig-Trainer Christoph Klein und Kira Werner vom KSV Baunatal
So kann es aussehen: Die 06Dreissig-Trainer Christoph Klein und Kira Werner vom KSV Baunatal haben im neusten Fitnessvideo wieder eine Menge geschwitzt. © Andreas Fischer

Das 06Dreissig-Training kann man ohne Trainingsgeräte an jedem Ort absolvieren. Denn: Die meisten Übungen machen wir mit dem eigenen Körpergewicht. Trainings-Videos finden Sie hier.

Egal, ob im heimischen Wohnzimmer, im Park oder bei den gemeinsamen Einheiten: trainieren kann man mit 06Dreissig überall. Dank unserer Trainingsvideos auf sechs-dreissig.de kann zudem jeder zu der Tageszeit loslegen, die ihm am besten passt. Sie brauchen nur eine Matte und ausreichend Getränke. Jede Einheit dauert etwa 30 Minuten.

Hier finden Sie alle Trainingseinheiten im Video.

Wichtig: Wer Vorerkrankungen hat, sollte mit einem Arzt sprechen, bevor er das Tabata-Training absolviert. Denn: Bei Tbata handelt es sich um ein hochintensives Trainingsprinzip.

Die 06Dreissig-Übungen erklären wir hier jeweils in drei Schwierigkeitsstufen noch einmal hier in Videos.

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