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Zweimal kostenloses 06Dreissig-Fitnesstraining am Wochenende in Kassel

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Von: Marie Klement

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06Dreissig-Training in der Kasseler Goetheanlage
06Dreissig-Training in der Kasseler Goetheanlage (Archivbild). © Pia Malmus

Gleich zwei kostenlose Fitness-Einheiten bietet 06Dreissig am Wochenende an. Am Standort Goetheanlage müssen wir gegebenenfalls ausweichen.

Kassel – Mit 06Dreissig, der Fitnessaktion unserer Zeitung, wird das Wochenende einmal mehr sportlich: Nach der Einheit in der Kasseler Goetheanlage am Samstag um 9.30 Uhr, treffen wir uns am Sonntag zur selben Zeit wieder auf dem Dach der Galeria in der Kasseler Innenstadt.

Am Samstag schauen wir, ob wir wegen des Protest-Camps von „Rheinmetall entwaffnen“ auf den nahegelegenen Schulhof ausweichen - oder ob das Training wie gewohnt auf dem Basketball-Feld stattfinden kann.

Das Training am Samstag leitet Constantin Hesse. Am Sonntag wird die Stunde, die Teil unseres documenta-Trainings ist und von der Galeria unterstützt wird, von Michaela Ressel geleitet.

Was müssen Sie bei der Teilnahme beachten?

Die Teilnahme ist kostenlos. Kommen Sie schon in Trainingsklamotten und bringen Sie eine Sportmatte und ein Handtuch mit. 06Dreissig ist ein sehr intensives Intervalltraining. Weil es in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen durchgeführt wird, können aber auch Anfänger problemlos dabei sein. Aber: Hören Sie auf ihren Körper. Menschen mit gesundheitlichen Problemen sollten eine Teilnahme auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprechen. Die Teilnahme ist auf eigene Gefahr. 

Das sind die weiteren Sonntagstermine

Die Trainingsserie findet parallel zur documenta statt. Der letzte Termin nach dem aktuellen Sonntagstraining ist der 18. September.

Alles zu unserer Trainingsserie am Sonntag lesen Sie hier. Alle Infos zu unserer kostenlosen Fitnessaktion gibt es auf sechs-dreissig.de

Zuhause fit werden: Hier gibt es alle Trainings-Videos zum Mitmachen

Das 06Dreissig-Training kann man ohne Trainingsgeräte an jedem Ort absolvieren. Denn: Die meisten Übungen machen wir mit dem eigenen Körpergewicht. Egal, ob im heimischen Wohnzimmer, im Park oder bei den gemeinsamen Einheiten: trainieren kann man mit 06Dreissig überall. Dank unserer Trainingsvideos auf sechs-dreissig.de kann zudem jeder zu der Tageszeit loslegen, die ihm am besten passt. Sie brauchen nur eine Matte und ausreichend Getränke. Jede Einheit dauert etwa 30 Minuten. Hier finden Sie alle Trainingseinheiten im Video.

Wenn Sie schon etwas erfahrener sind, können Sie sich aus unseren 06Dreissig-Übungen auch Ihr eigenes Training zusammenstellen.

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