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Die Ruhe vor dem Sturm - so erholst du dich richtig vor dem Laufwettkampf
Wer in Wettkämpfen seine optimale Leistung abrufen will, sollte nicht erschöpft, sondern erholt ins Rennen gehen. Doch richtig tapern, wie die Trainingsreduzierung genannt wird, will gelernt sein. …
Die perfekte Nacht: Zwölf Tipps für einen besseren Schlaf
Wer nicht schläft, kann krank, dick oder dumm werden. Wir haben zum Tag des Schlafes mit Forscher Werner Cassel gesprochen: Er verrät, wie wir besser schlafen.
Mund zu und durch: Wie ich für ein Experiment einen Tag lang schwieg
Schweigen to go: Im Selbstversuch schwieg unsere Autorin einen ganzen Tag lang: an der Arbeit, im Supermarkt, auf der Kirmes. Warum das unfassbar anstrengend ist – und gleichzeitig entspannend sein …
App im Test: So gut hilft dir "Yoga Vidya" beim Yoga-Einstieg
Du hast den HNA-Yogasommer verpasst, willst aber trotzdem in den Entspannungs-Sport einsteigen? Die App "Yoga Vidya" soll sich für Anfänger eignen - und gleichzeitig viele Übungen für erfahrene Yogis …
Die Suche nach der Stille - eine Anleitung zur Meditation in sieben Kreisen
Warum meditieren wir? Warum suchen Menschen die Stille? Unser Autor Thomas Kaspar geht dieser Frage seit seiner Jugend nach. Er beantwortet, warum es sich lohnt, mit der Meditation anzufangen und wie …
Macht eine Entgiftung Menschen gesund oder ist es Humbug?
Dem Körper etwas Gutes tun, sich besser fühlen und chronische Krankheiten lindern - das versprechen Entgiftungsprogramme. Wir haben eine Allgemeinmedizinerin und eine Heilpraktikerin nach ihrer …
„Ich war halt das Alphatier“: Wie aggressive Mädchen in Kassel lernen, ruhig zu bleiben
Anna wirft mit einer Schere, Yasemin schlägt zu. Gewalt ist bei Mädchen zwar seltener als bei Jungs – und doch gibt es sie, die aggressiven Mädchen. Wir haben mit jungen Frauen gesprochen, die den …
Burnout-Mediziner: "Arbeit muss einen nicht krank machen"
In der modernen Leistungsgesesellschaft ist Burnout fast zur Volkskrankheit geworden. Mediziner Thomas Gärtner erklärt, wie man erkennt, ob man gefährdet ist und was man dagegen tun kann.
Ein Betroffener erzählt: "Burnout kann jeden treffen"
Thomas Becker war erfolgreich und glücklicher Familienvater - bis ihn ein Schicksalsschlag aus der Bahn warf. Hier erzählt er, wie er seinen Burnout überwand und wie man erste Warnzeichen erkennt.
Phänomen ASMR: Warum Millionen Menschen knisterndem Papier zuhören
Wenn Coco Papier zerknittert oder über Bücher streicht und dabei sanft flüstert, sind ihre Fans begeistert. Die Studentin veröffentlicht auf Youtube "ASMR"-Videos. Warum die bei Millionen Menschen …
