Fit mit Luisa: Verkürzt Krafttraining die Muskeln?

Fit mit Luisa: Verkürzt Krafttraining die Muskeln?

Immer wieder hört man, dass Krafttraining die Muskeln verkürzt und sie unbeweglich macht. Aber leidet die Flexibilität wirklich unter dem Training mit Gewichten? Unsere Trainerin Luisa klärt auf.
Fit mit Luisa: Verkürzt Krafttraining die Muskeln?
Die wichtigste Trainingsfrage vor Weihnachten: Muss man Sport treiben, um abzunehmen?

Die wichtigste Trainingsfrage vor Weihnachten: Muss man Sport treiben, um abzunehmen?

Weihnachten ist nicht nur das Fest der Liebe, sondern auch das Fest des Futterns. Gerade jetzt stellt sich die Frage, wie wir abnehmen können. Und: Muss man dafür Sport treiben?
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Diese fünf Fehler solltet ihr während des Trainings unbedingt vermeiden

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Fehler während des Trainings können den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen – und sogar langfristig zu Verletzungen führen. Unsere Fitnessbloggerin Luisa erklärt euch, worauf ihr …
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Gesund und fit durch den Winter: Tipps für die Erkältungszeit

Gesund und fit durch den Winter: Tipps für die Erkältungszeit

Winterzeit ist auch Erkältungszeit. Bloggerin Luisa-Maxime Huss erklärt euch, was ihr tun könnt, um gesund und fit durch den Winter zu kommen.
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Fitness-Nahrung: So gesund sind Proteinpulver wirklich

Fitness-Nahrung: So gesund sind Proteinpulver wirklich

Vor allem Kraftsportler setzen auf Proteinpulver als Nahrungsergänzungsmittel. Aber reichen nicht schon Hülsenfrüchte und Milchprodukte aus? Unsere Fitness-Bloggerin Luisa klärt auf. 
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Für richtig starke Arme: Darum sollten Kraftsportler besonders auf den Trizeps achten

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Viele Kraftsportler wollen einen "dicken" Arm und trainieren mit verstärktem Fokus den Bizeps. Dabei vergessen sie allerdings, dass es der Trizeps ist, der dem Oberarm seinen massiven Look verleiht. …
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Gesund oder schädlich? Was ihr bei einer erhöhten Proteinzufuhr beachten müsst

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Low-Carb-Anhänger und Kraftsportler nehmen sehr viel Eiweiß zu sich. Ist das eigentlich schädlich? Fitnessbloggerin Luisa verrät euch, welche Auswirkungen eine erhöhte Proteinzufuhr auf den Körper …
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Fünf Gründe, warum die Muskeln trotz Trainings nicht wachsen

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Etwas, was viele schnell demotiviert und zum Aufgeben bringt: Die Muskeln wollen einfach nicht wachsen, obwohl man Woche für Woche fleißig trainiert. Doch woran kann das liegen? Unsere …
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Schlank, breit oder das klassische V - wie sich die Form des Körpers auf das Training auswirkt

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Schlank oder breite Hüfte? Klassische V-Form oder massiver Körperbau? Unsere Fitnessbloggerin Luisa-Maxime Huss klärt auf, ob und welchen Einfluss die Körperform auf Stoffwechsel und Training hat.
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Wasser - und was es für unseren Körper und das Fitnesstraining bedeutet

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Zwei bis drei Liter Wasser pro Tag - so lautet eine allgemeine Faustregel, wenn es um die Flüssigkeitszufuhr geht. Doch ganz so einfach ist es nicht. Wie viel Wasser man täglich benötigt, hängt …
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