Ernährungstipps für Freizeitsportler

Ernährungstipps für Freizeitsportler

Sportprofis achten genau auf ihre Ernährung. Der Speiseplan ist genau auf sie persönlich abgestimmt. Aber auch Hobbysportler sollten vor oder nach dem Training auf ihre Ernährung achten.
Ernährungstipps für Freizeitsportler
Der Beat macht’s: Laufen mit Musik

Der Beat macht’s: Laufen mit Musik

Mit Musik geht vieles leichter im Leben. Auch beim Lauftraining kann der richtige Song den nötigen Antrieb bringen. Jedoch ist nicht jeder Track für diesen Zweck geeignet. Ist das Tempo zu hoch, …
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Was bringt ein Laktattest?

Was bringt ein Laktattest?

Für den Profi-Ausdauersportler gehören sie zum normalen Programm: Laktattests. Aber auch ambitionierte Hobbysportler lassen sich mittlerweile testen. Was genau erfahren sie so?
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Geborene Ausdauerläufer: So joggt es sich mit Hund

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Ein Hund ist der ideale Joggingkumpel. Er ist stets bereit für eine flotte oder auch gemütliche Runde, und dabei hat er auch noch viel Spaß.
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