Laufen ist alles und nichts: Ein Plädoyer für mehr Spaß anstatt Leistung

Laufen ist alles und nichts: Ein Plädoyer für mehr Spaß anstatt Leistung

Laufkolumnistin Anna Hughes hat einen Freund getroffen, der eine Herztransplantation hatte - und weiterläuft. Warum wir uns beim Laufen locker machen sollten. 
Laufen ist alles und nichts: Ein Plädoyer für mehr Spaß anstatt Leistung
Fünf Dinge, die du als Laufanfänger oder Erfahrener nicht wirklich brauchst

Fünf Dinge, die du als Laufanfänger oder Erfahrener nicht wirklich brauchst

Pulsmesser, Sportbekleidung, Fitnessfood: Läufer sind ins Visier der Marketing-Strategen geraten. Doch braucht man all diese vermeintlichen Hilfsmittel? Bloggerin Anna C. Hughes findet nicht.
Fünf Dinge, die du als Laufanfänger oder Erfahrener nicht wirklich brauchst
Mit diesen fünf Tipps bleiben Läufer auch über Weihnachten fit

Mit diesen fünf Tipps bleiben Läufer auch über Weihnachten fit

Weihnachten gilt als schönstes Fest des Jahres, ist für Sportler aber auch nicht unproblematisch. Läufer haben in diesen Tagen Angst, zu viel zu essen und die Form zu verlieren. Unsere Trainerin gibt …
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Mit dieser smarten Methode erreichst du deine Laufziele

Mit dieser smarten Methode erreichst du deine Laufziele

Um es gleich vorneweg zu nehmen: Es gibt nie eine 100-Prozent-Garantie, ein Ziel zu erreichen. Das meint unsere Laufkolumnistin Anna. Trotzdem hat sie Tipps, wie man sein Ziel besser erreichen kann.
Mit dieser smarten Methode erreichst du deine Laufziele
Faszination Faszientraining: Die acht wichtigsten Übungen für Läufer

Faszination Faszientraining: Die acht wichtigsten Übungen für Läufer

Die Faszienrolle ist in aller Munde. Aber wie geht man damit eigentlich um? Laufkolumnistin Anna Hughes verrät euch, wie ihr die Rolle optimal für euer Lauftraining einsetzt. 
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So kommst du in den Flow: Über die Challenge, beim Laufen mal loszulassen

So kommst du in den Flow: Über die Challenge, beim Laufen mal loszulassen

Im Flow merkt der Läufer kaum, dass er läuft. Alles fühlt sich nach Einheit und Harmonie an. Doch dieses sogenannte Runner's High zu erreichen, ist nicht leicht. Laufkolumnistin Anna Hughes gibt euch …
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Das sind die acht häufigsten Anfängerfehler für Läufer

Das sind die acht häufigsten Anfängerfehler für Läufer

Wer mit dem Lauftraining startet, kann zahlreiche Fehler machen. Laufkolumnistin Anna Hughes verrät euch heute, worauf Anfänger achten sollten.
Das sind die acht häufigsten Anfängerfehler für Läufer
Mit diesen vier knackigen Workouts trotzt ihr dem Winter

Mit diesen vier knackigen Workouts trotzt ihr dem Winter

Mit großen Schritten nähern wir uns dem Winter. Die Tage sind wieder kürzer und da ist es nicht verwunderlich, wenn die Motivation genauso absackt wie die Temperaturen. Laufexpertin Anna Hughes …
Mit diesen vier knackigen Workouts trotzt ihr dem Winter
Ausgeschlafen laufen: Der  unterschätzte Faktor für verbesserte Performance

Ausgeschlafen laufen: Der  unterschätzte Faktor für verbesserte Performance

Schlaf ist lebensnotwendig - besonders für Läufer. Warum das so ist, erklärt Anna Hughes in ihrer Laufkolumne. Zudem gibt sie Tipps, wie man ausgeschlafener wird.
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Handy aus, Laufschuhe an: So nutzt du das Training zum Stressabbau

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Der erste Griff geht am Morgen oft zum Smartphone - dabei kann dich Social Media zu diesem Zeitpunkt leicht aus dem Tritt bringen. In ihrer Laufkolumne gibt dir Anna Hughes heute Tipps, wie du deinen …
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