Laufen ohne Schuhe stärkt die Füße

Laufen ohne Schuhe stärkt die Füße

Barfußlaufen ist gesund. Aber auch beim Sport können Geübte zeitweise auf Schuhe verzichten und ihren Fußmuskeln etwas gutes tun.
Laufen ohne Schuhe stärkt die Füße
Was Schmerzen beim Joggen vermeidet

Was Schmerzen beim Joggen vermeidet

Schmerzen beim Joggen müssen nicht sein. Wenn Hobbysportler ein paar Dinge beachten, kommen sie auch ohne Beschwerden ans Ziel. Ein Sportmediziner gibt Tipps.
Was Schmerzen beim Joggen vermeidet
Wirkt Magnesium gegen Wadenkrämpfe?

Wirkt Magnesium gegen Wadenkrämpfe?

Gerade bei extremem Ausdauersport kommt es gelegentlich zu Muskelkrämpfen in den Waden. Magnesium hilft angeblich die Muskeln wieder zu lockern. Ist es sinnvoll Tabletten oder Pulver zu schlucken?
Wirkt Magnesium gegen Wadenkrämpfe?
Das Glück des Läufers und die Endocannabinoide

Das Glück des Läufers und die Endocannabinoide

Laufen, laufen, laufen - und plötzlich stellt sich ein Hochgefühl ein. Deutsche Forscher haben jetzt eine neue Theorie aufgestellt, wie es zu diesem euphorischen Zustand kommen kann.
Das Glück des Läufers und die Endocannabinoide
Sport und Alkohol – verträgt sich das?

Sport und Alkohol – verträgt sich das?

Wer abends zu tief ins Glas geschaut hat, ist am nächsten Tag meist kaum in der Lage, Sport zu treiben. Besonders effektiv ist ein Workout dann ohnehin nicht. Es gibt sogar einige Risiken.
Sport und Alkohol – verträgt sich das?
Hobbysportler brauchen keine Ergänzungsmittel zur Nahrung

Hobbysportler brauchen keine Ergänzungsmittel zur Nahrung

Wer beim Joggen stark schwitzt oder beim Fitnesstraining viel Energie verbraucht, greift gern mal zu Eiweiß-Pulver oder Vitamintabletten. Doch das ist gar nicht notwendig, so lang man sich vielseitig …
Hobbysportler brauchen keine Ergänzungsmittel zur Nahrung