Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen

Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen

Das Baden im See oder im Meer bringt an heißen Sommertagen nicht nur viel Erfrischung, sondern auch besondere Erholung. Das sollte Schwimmer aber nicht zu Leichtsinn verleiten. Denn natürliche …
Sicher in natürlichen Gewässern schwimmen
Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett

Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett

Immer wieder hört man den Rat: Wer Fettpölsterchen loswerden möchte, sollte mindestens 30 Minuten Sport treiben. Doch stimmt das wirklich? Ein Gesundheitsexperte klärt auf.
Diese Irrtümer gibt es rund ums Körperfett
Unglaublich, aber wahr: Wärmflasche hilft gegen Hitzewallungen

Unglaublich, aber wahr: Wärmflasche hilft gegen Hitzewallungen

Besonders während heißer Sommernächte rauben uns die Temperaturen den Schlaf: Eine Wärmflasche kann Abhilfe schaffen.
Unglaublich, aber wahr: Wärmflasche hilft gegen Hitzewallungen
Ein heißes Bad hilft beim Abnehmen, sagen Forscher

Ein heißes Bad hilft beim Abnehmen, sagen Forscher

Mit Schaum oder ohne - ein heißes Bad entspannt. Daneben hat das warme Wasser noch einen anderen Effekt auf den Körper. Und der ist wirklich sehr positiv, wie Forscher herausgefunden haben. 
Ein heißes Bad hilft beim Abnehmen, sagen Forscher
Macht zu viel Schlaf müde?

Macht zu viel Schlaf müde?

Da liegt man stundenlang im Bett, hat eigentlich genug geschlafen. Trotzdem will der Körper nicht so richtig in Schwung kommen. Kann zu viel Schlaf einen müde machen? 
Macht zu viel Schlaf müde?
So gelingt der Neustart für die Fitness

So gelingt der Neustart für die Fitness

Kalorienarme Ernährung, mehr Sport - eigentlich sollte im neuen Jahr ein gesünderes Leben beginnen. Eigentlich, denn mit den guten Vorsätzen ist das so eine Sache.
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Großstädter brauchen besonders viel Entspannung

Großstädter brauchen besonders viel Entspannung

Großstädter können Experten zufolge schlechter mit Stress umgehen als Landbewohner. Selbst kleine Ärgernissen werfen demnach Stadtbewohner aus der Bahn. Doch was hilft gegen Stress und Hektik?
Großstädter brauchen besonders viel Entspannung
Morgens erstmal drei Minuten durchatmen

Morgens erstmal drei Minuten durchatmen

Wer den Tag entspannt beginnt, kommt besser durch den Joballtag. Daher sollte man sich gleich morgens drei Minuten Zeit nehmen, um in sich hineinzuhorchen, rät ein Experte für Achtsamkeit.
Morgens erstmal drei Minuten durchatmen
Werden über 30-Jährige schneller fett?

Werden über 30-Jährige schneller fett?

Mit den Jahren kommen häufig auch die Kilos. "Im Alter wird man Übergewicht schwerer wieder los" rechtfertigt manch einer die überschüssigen Pfunde. Aber stimmt das eigentlich?
Werden über 30-Jährige schneller fett?
Was bringt Abhärten gegen Krankheiten?

Was bringt Abhärten gegen Krankheiten?

Sauna, Wechselbäder oder Sport in der Kälte - gelten als Wunderwaffen gegen Erkältungen in der Grippe-Saison. Extreme Reize sollen das Immunsystem zu stärken. Stimmt das eigentlich?
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