Täglich einkaufen: "Künstlicher Zwang" sorgt für Bewegung

+
Um in der dunklen Jahreszeit die Wohnung zu verlassen, brauchen ältere Menschen oft einen konkreten Anlass. Daher sollten sie sich regelmäßig kleine Erledigungen vornehmen. Foto: Jens Büttner

Draußen wird es kälter und schmuddelig - da fällt es vielen schwer, einen Fuß vor die Tür zu setzen. Manchmal hilft es, sich bestimmte Anlässe zu schaffen. Das kann etwa der tägliche Einkauf sein.

Köln (dpa/tmn) - Bewegung, frische Luft und nicht zuletzt auch Licht - all das kommt in der dunklen Jahreszeit gerade bei älteren Menschen oft zu kurz, sagt Christine Sowinski vom Kuratorium Deutsche Altershilfe. Die meisten müssen schließlich nicht rausgehen.

"Die Einstellung ist oft, dass man im Alter Ruhe und Freiheit hat. Das ist aber manchmal kontraproduktiv", sagt Sowinski. Einen gemütlichen Spaziergang fangen bei grauem und feuchtem Herbstwetter freiwillig wohl nur wenige an.

Ein "künstlicher Zwang" kann helfen, doch jeden Tag vor die Tür zu gehen: "Täglich etwas einkaufen - und wenn es nur die Zeitung ist, die man nicht abonniert hat", rät Sowinski. Wer religiös ist, geht vielleicht bewusst häufig in die Kirche. "Der tägliche Gang zum Friedhof ist auch eine Möglichkeit." Im Herbst kann auch Laub fegen eine tägliche Aufgabe sein. Hundehalter haben es da einfacher - die müssen täglich sogar mehrmals raus.

Schlagworte zu diesem Artikel

Liebe Leserinnen und Leser,

wir bitten um Verständnis, dass es im Unterschied zu vielen anderen Artikeln auf unserem Portal unter diesem Artikel keine Kommentarfunktion gibt. Bei einzelnen Themen behält sich die Redaktion vor, die Kommentarmöglichkeiten einzuschränken, um Missbrauch zu vermeiden.

Die Redaktion

Kommentare

Unsere Kommentarfunktion wird über den Anbieter DISQUS gesteuert. Nutzer, die diesen Dienst nicht verwenden, können sich hier über das alte HNA-Login anmelden.

Hinweise zum Kommentieren:
In der Zeit zwischen 17 und 9 Uhr werden keine neuen Beiträge freigeschaltet.

Auf HNA.de können Sie Ihre Meinung zu einem Artikel äußern. Im Interesse aller Nutzer behält sich die Redaktion vor, Beiträge zu prüfen und gegebenenfalls abzulehnen. Halten Sie sich beim Kommentieren bitte an unsere Richtlinien: Bleiben Sie fair und sachlich - keine Beleidigungen, keine rassistischen, rufschädigenden und gegen die guten Sitten verstoßenden Beiträge. Kommentare, die gegen diese Regeln verstoßen, werden von der Redaktion kommentarlos gelöscht. Bitte halten Sie sich bei Ihren Beiträgen an das Thema des Artikels. Lesen Sie hier unsere kompletten Nutzungsbedingungen.

Die Kommentarfunktion unter einem Artikel wird automatisch nach drei Tagen geschlossen.